Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wracając do klatki, to mój kolega w liceum miał znacznie gorszą, było widać nawet przez sweter że coś jest nie tak. W wieku 16 lat podobnie jak Ty poleciłem mu ćwiczenia na siłowni, po 2 latach miał klatę tak wielka że sam mu jej zazdrościłem, ćwiczył tylko na atlasie i tylko ten jeden mięsień w dodatku na sucho (15lat temu to było) ważył 65KG a [...]
Masakra, co wy wszyscy macie fioła na punkcie tego ronaldo , ja w twoim wieku przejmowałem się swoją muskulaturą (a jestem chudy jak szczypior) a nie ułożeniem włosów .Gdzie ci mężczyźni pytam się ?! .... A najgorsze jest to że coraz to młodsi wolą siedzieć przed kompem i telewizorem , a po skrzynkę drzewa na opał dupy nie chce im się [...]
Lucku, a może gluggula :)))))) Moim skromnym zdaniem kręcenie jest bardzo dobre, ale w tej ostatniej fazie "dopalania". Trudne do rzeczywiście efektywnego (porównalnego np. z bieganiem) palenia tłuszczu zwłaszcza ze względu na kłopot z wejściem na wyższe HR. Aeroby - co zresztą doskonale wiesz Jakie masz w tym zakresie mozliwości? [...]
Ja sam tez ostatnio zacząłem "kręcić",ale o efektach narazie nie bede pisal, bo za wczesnie... A co do rzezby to uzyje twoich słów: "Najlepszy jest T3 i clenbuterol" ------------------------------------------ "Eventually the body gives in and says, "Fine you want fatty acids? Here's your fatty acids."
nie czytałem wczesniej co pisaliscie ... ale ładuj do diety wegli na maks. musi ruszyc jak dołozysz kalori i nie ma bata jesli kreatyna to wybor jest tak ogromny ze wszystko zalezy od funduszy ale na towim miejscu skupiłbym sie na jedzeniu jak zwierzak i treningu takim samym koniecznie zaopatrz sie w ZMA i witaminy,gainer,białko-te 2 ostatnie w [...]
[...] co ty dales , nie mam czasu na wiecej bo jutro kolokwium z patofizjologii, pojutrze mikrobiologia, a jeszce chcialem napisac prace na konkurs sfd:P ) ale znowu to chyba nie jest tak jak z proteoglikanami - dodawanami do lekow na stawy, i nieliczni wiedzą ze tylko podanie domiejscowo zstrzykiem działa, bo polkniete, nawet do jelita nie dojdą [...]
[...] coś by poskutkowało, bo inaczej obawiam się, że takich pytań i podobnych może być cała masa...przynajmniej do sierpnia/września pzdr, Mike PS. Oczywiście Twoje pytanie jest faktycznie ważne. Od razu przypomina mi się cytat: – Gdzie jest, ****a, moje trzysta baniek, słyszysz?! Gdzie jest kur... – Są w życiu ważniejsze [...]
Z tego co mi wiadomo to te ' strzelające biodra ' powinno się operować jak najszybciej bo mogą uszkodzić resztę stawów w nogach . Jeżeli chcesz to mogę dać Ci namiary na bardzo dobrego specjalistę w poznaniu. Warto jest chociaż umówić się na konsultację z nim. Jestem pewien, że odpowie na wszystkie Twoje pytania. pozdrawiam
Rozpiętki nie poprawią wewnętrznych rejonów,gdyż walczymy tylko z grawitacją i napięcie spada niemalże całkowicie po koniec ruchu.A właśnie końcówka jest najważniejsza,by rekrutować włókna z tego rejonu.Co innego,jeśli złapiemy linki wyciągu bądź ekspandery. Poza tym taki głęboki ruch jest bezcelowy.Każdy mięsień ma ograniczony zakres ruchu. [...]
Ale ja juz powiedzialem ze to podgardle wstawilem przypadkowo, bo czesto jem to co jest na obiad. Tylko zamiast ziemniakow to ryz albo kasze z wieprzowine wolowine albo piers a nalesniki to z serem jak juz. A to podgardle to wstawilem bo wyskoczylo mi w kalkulatorze razem z wieprzowina. Mam nadzieje ze teraz jasno to wytlumaczylem
...a niech tam, nie zedytuje... Wiesz Tiny, ja Ci zycze jak najlepiej, ale 4 miesiace bez womitowania, to ciut za krotki okres, zeby jednoznacznie powiedziec "juz po wszystkiem". No chyba, ze leczysz sie psychiatrycznie na te przypadlosc - to wtedy nie mam pytan. Bulimia nie wyleczona pozostaje w czlowieku do konca i tylko brak przyczyn [...]
Dla mnie to on wygląda całkiem sensownie. Moim zdaniem główną wadą armstronga jest robienie maxa co tydzień w poniedziałek. Czytałem gdzieś że maxa należy robić nie częściej niż co miesiąc. Poza tym duża intensywność nie każdemu może pasować. Mi na przykład nie pasuje intensywność 5 razy w tygodniu. Za mało czasu na regeneracje jeżeli dołoży sie [...]
Z tłuszczykiem to sobie poradzę a białko napisałem że piję Ultimate ale chodzi mi co do tego dołączyć żeby osiągnąć takie efekty o jakich pisałem to że therma jest dobra na spalenie tłuszczu to wiem.Dzięki
ja ostatnio to ma co weekedn impreze, czasme nawet 2 i nie patrze na diete wtedy, raz sie zyje, kazda imprezza jest nie powtarzlna ale to moje zdanie ja nigdy sobie nie odmawiam i nigdy nie załuje
i za to własnie Michała lubie...za co ?..za to że jest normalny, a nie jak niektórzy "oj jabuszko ? fruktoza pójdzie w fat nie moge zjeść" Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-11-20 09:43:42
[...] runde a to za sprawa dzialaczy ktorzy we wszystkim co tylko sie da przeszkadzali.Mimo ze tylko na kilku meczach na Łazienkowskiej było normalnie to i tak Legia pokazala ze jest wielka.Za sprawą derbów Warszawy oczywiscie i tej za***istej prezentacji na początku meczu.Nie bylo lepszej oprawy w tej rundzie,a przeciez takie ekipy jak [...]
[...] w tym sezonie) tylko ogolnie sprezaja sie na te lepsze mecze natomiast Wisla robi bardzo dobre oprawy ale za to wiele czesciej ogolnie te dwie oprawy Legii co napisalem to dla mnie 10/10 tyle ze byly fajne tylko 2 natomiast Wiselka robi 9/10 ale takich jest ok. 5 w sezonie a nie tylko dwie dlatego ja razem umiescilem na pierwszym miejscu
[...] to już jakiś rok temu ale martwić zacząłem sie tym tak poważniej dopiero jakies pół roku temu i tak do dziś nie moge sie z tym uporać ;/ a wygląda to tak żę lewa klatka jest bardziej wypukła a prawa płaska(no nie taka znowu płaska ale mniejsza niż lewa) nawet jeśli nie da sie w 100% tego naprawić to co mam robić by wada sie nie pogłębiała [...]
z uszu to bardzo dziwne.miałem problem i mam do tej pory z krwawieniem z nosa ktore jest spowodowane wysokim cisnieniem,najlepiej bedzie jak Twoj kolega pojdzie do lekarza i on oceni co jest przyczyna takiej reakcji jego organizmu.
Do Kaina i innych kręcących
